Premiera! "Dieta na zdrową redukcję – wersja wiosna-lato"! Kompletna dieta już za 119zł! Kup teraz!

Anemia – objawy, leczenie, przyczyny. Czym jest anemia i jak leczyć niedokrwistość?

Wczoraj w ramach Bydgoski Festiwal Nauki wraz z Łukaszem, mieliśmy okazję wygłosić nasz wykład na temat anemii! Dla tych osób, których nie mogło być wczoraj w Bydgoszczy, mamy dobre informacje na końcu posta.

Musicie mieć świadomość, że anemia dotyczy naprawdę bardzo wielu ludzi. Wiąże się to z jej mnogością przyczyn. Na anemię narażeni są m.in.:

  • Osoby na dietach redukcyjnych (zwłaszcza przeciągające się w czasie diety “na odchudzanie”) bądź eliminacyjnych (przede wszystkim dieta wegetariańska, źle zbilansowana).
  • Osoby cierpiące na choroby przewlekłe (Reumatoidalne Zapalenie Stawów, Toczeń układowy, nowotwory).
  • Kobiety miesiączkujące obficie.
  • Kobiety w ciąży.
  • Osoby z chorobami układu pokarmowego (od Chorób Zapalnych Jelit po refluks i Zespół Jelita Drażliwego).
  • Osoby “źle prowadzące się” – dieta uboga w składniki odżywcze, pośpiech w jedzeniu, stres, zaburzony rytm dobowy.

Anemia to nie tylko niedobór żelaza (mikrocytarna), choć to rzeczywiście jedna z najczęściej występujących, ale także niedobory: witaminy B12, B9 (makrocytarna), a oprócz tego miedzi, kobaltu, manganu, witaminy B6, a nawet witaminy C.

Najczęstszymi skutkami anemii są:

  • Niedotlenienie (żelazo zawarte w hemoglobinie transportuje tlen do wszystkich naszych komórek)
  • Zmęczenie i szybka męczliwość
  • Niskie ciśnienie krwi, przyspieszone bicie serca
  • Zły stan włosów, skóry i paznokci
  • Zaburzenia kognitywne – pogorszona koncentracja, pamięć
  • Stany depresyjne, niechęć do działania

Żeby zwalczyć anemię, musimy wykonać odpowiednią diagnostykę (czasami oprócz zwykłej morfologii warto wykonac jeszcze inne oznaczenia), co pomoże nam dojść do przyczyny anemii – i to jest najważniejsze! W zależności od przyczyny anemii, będzie nieco inne postępowanie dietetyczne i suplementacyjne.

W każdym przypadku natomiast odżywcza dieta grą ogromną rolę. Warto też wesprzeć się suplementami (choć niekoniecznie syntetycznym żelazem).

  1. Jakie suplementy wybrać i dlaczego syntetyczne żelazo to nie zawsze dobry pomysł?
  2. Jak odpowiednio zróżnicować anemię?
  3. Jakie badania wykonać aby wykryć anemię przy trawajacym stanie zapalnym?
  4. Jakie czynniki dietetyczne pomagają. a jakie przeszkadzają we wchłanianiu potrzebnych związków?
  5. Jaka dieta będzie odpowiednia przy anemii?

Zainteresował Cię artykuł?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu