🔥 Nasz pierwszy eBook z przepisami 🍓 “TOP 5 – Zdrowe i pyszne" już dostępny w promocji❗ Kup teraz!

Dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni?

Dlaczego jesteśmy ciągle zmęczeni?

Leć przed siebie. Ale jak skoro ciagle jesteś zmęczony? Dzisiaj trochę o zmęczeniu.

Bardzo często za zmęczeniem mogą stać niedobory przede wszystkim:

  • żelaza,
  • witamin z grupy B – zwłaszcza B12,
  • magnezu,
  • selenu,
  • cynku,
  • witaminy D3 ale i kalorii czy białka!

Oprócz niedoborów często inne jednostki chorobowe mogą mieć na to wpływ m.in.:

  • Zaburzenia gospodarki węglowodanowej – insulinooporność, hiperinsulinizm lub hipoglikemia reaktywna powodują senność, zmęczenie i niedostateczną regenerację
  • Zaburzona praca nadnerczy – zbyt niskie lub zbyt wysokie stężenie kortyzolu
  • Zakażenia bakteryjno-wirusowe lub pasożytnicze, np. borelioza, wirus EBV

Co jeszcze może mieć zasadnicze znaczenie?

  • Słaby lub zbyt krótki sen i niedostateczna regeneracja
  • Nieprawidłowa dieta  – to co jemy ma ogromne znaczenie dla naszego mózgu
  • Zbyt długie przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, bez kontaktu ze słońcem, świeżym powietrzem i zielenią!
  • Zbyt niska/wysoka aktywność fizyczna

Warto wykonać badania i sprawdzić poziomy m.in.: ferrytyny, hormonów tarczycy – zbyt niskie FT3 często powoduje uczucie zmęczenia, hormonów płciowych – zbyt niskie lub zbyt wysokie stężenia, np. hiperprolaktynemia.


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu