fbpx

Dlaczego kobiety w ciąży powinny przyjmować cholinę?

Dlaczego kobiety w ciąży powinny przyjmować cholinę?

Ostatnio czytałam kolejną pracę naukową na temat choliny suplementowanej w ciąży. Badania wykazały, że dzieci matek, które w czasie ciąży stosowały suplementację choliną mają mniejszy poziom lęku po narodzeniu.

Dodatkowo cholina:

  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej
  • Chroni przed negatywnymi skutkami infekcji, w tym koronawirusa
  • Wpływa pozytywnie na zdolności poznawcze dziecka
  • Zmniejsza ryzyko zachorowania dziecka w późniejszych latach życia na cukrzycę typu 2, otyłość oraz nadciśnienie tętnicze
  • Odpowiednie ilości choliny w organizmie znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia autyzmu oraz zespołu Downa u dzieci

Cholina występuje naturalnie w takich produktach jak chude mięso wołowe, kurczak, indyk, cielęcina, orzechy, ryby, czy żółtko jaja kurzego. Weganie więc mają zazwyczaj pod górkę. W ciąży jednak zapotrzebowanie na cholinę wzrasta, a badania naukowe wykazały, że spożycie choliny wraz z dietą jest często zbyt niskie. Dlatego warto suplementować ją podczas ciąży, o czym zresztą często Wam mówię.

Zawsze staram się być na bieżąco z pracami naukowymi, więc tworząc skład LittleMe z @healthlabs_pl , który jest przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących, oczywiście uwzględniłam w nim 200 mg choliny.

A Wy słyszałyście o cholinie?


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres email.

Menu