NOWOŚĆ! Dieta z produktami z Biedronki
🐞 Prosta, tania, odżywcza!

SPRAWDŹ

Hashimoto – przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie dietą

Hashimoto - przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie dietą

Dziś o chorobie 21 wieku, która dotyka coraz więcej kobiet, ale również i mężczyzn a mianowicie Hashimoto.

Hashimoto, to choroba autoimmunologiczna, w której organizm atakuje tarczycę. Choroba ta charakteryzuje się stanem zapalnym tarczycy w wyniku, czego tarczyca może wytwarzać znacznie mniej hormonów (ft3, ft4).

Jakie są objawy choroby?

  • Nietolerancja na zimno
  • Depresyjny nastrój
  • Sucha skóra
  • Podpuchnięte oczy
  • Zaparcia
  • Przybranie na wadze
  • Spowolnione tętno
  • Zmęczenie,
  • Wole (powiększona tarczyca)
  • Geny

Jak diagnozujemy? Niezbędny jest pełen pakiet badań:

  • Tsh
  • Ft3
  • Ft4
  • Anty-TPO
  • Anty-TG
  • Warto też wykonać USG tarczycy

Jakie są przyczyny? Niestety nie są one jeszcze znane, jednak wśród czynników wymienia się:

  • Styl życia
  • Obciążenie organizmu metalami ciężkimi
  • Używki
  • Zły styl życia

Czy dieta ma znaczenie?

Oczywiście, że tak zdrowa, zbilansowana dieta opiewająca w antyoksydanty będzie miała bardzo duży wpływ na chorobę. Czy unikać glutenu i nabiału? To zależy, jeżeli są problemy po wymienionych produktach zachęcam do spróbowania, jednak badania wciąż są niejednoznaczne odnośnie poprawy pracy tarczycy po wyeliminowaniu tych produktów.

Zdecydowanie wyeliminuj:

  • Słodycze i wyroby cukiernicze
  • Tłuszcze trans,
  • Przetworzoną żywność
  • Przesmażone dania
  • Fast-Food
  • Alkohol i inne używki

Wprowadź do diety:

  • Dobre źródła tłuszczów – awokado, oliwa z oliwek, olej lniany czy olej z czarnuszki
  • Dobre źródła białka – mięso ze sprawdzonych źródeł, rośliny strączkowe odpowiednio przygotowane, ryby, jaja
  • Węglowodany wybieraj z grupy produktów o niskim indeksie glikemicznym. Pełnoziarniste zboża takie jak kasza gryczana, amarantus, komosa ryżowa, ryż. Nie zapomnij o źródle antyoksydantów i polifenoli, ciemne owce borówki, jeżyny, maliny, truskawki niech na stałe zagoszczą w twojej diecie
  • Oczywiście warzywa, pamiętaj, aby były również w postaci surowej, pamiętaj o wodzie!

Jednak dieta to nie wszystko… Już wkrótce kolejna część wsparcia tarczyc.


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu