Dziś o chorobie 21 wieku, która dotyka coraz więcej kobiet, ale również i mężczyzn a mianowicie Hashimoto.
Hashimoto, to choroba autoimmunologiczna, w której organizm atakuje tarczycę. Choroba ta charakteryzuje się stanem zapalnym tarczycy w wyniku, czego tarczyca może wytwarzać znacznie mniej hormonów (ft3, ft4).
Jakie są objawy choroby?
- Nietolerancja na zimno
- Depresyjny nastrój
- Sucha skóra
- Podpuchnięte oczy
- Zaparcia
- Przybranie na wadze
- Spowolnione tętno
- Zmęczenie,
- Wole (powiększona tarczyca)
- Geny
Jak diagnozujemy? Niezbędny jest pełen pakiet badań:
- Tsh
- Ft3
- Ft4
- Anty-TPO
- Anty-TG
- Warto też wykonać USG tarczycy
Jakie są przyczyny? Niestety nie są one jeszcze znane, jednak wśród czynników wymienia się:
- Styl życia
- Obciążenie organizmu metalami ciężkimi
- Używki
- Zły styl życia
Czy dieta ma znaczenie?
Oczywiście, że tak zdrowa, zbilansowana dieta opiewająca w antyoksydanty będzie miała bardzo duży wpływ na chorobę. Czy unikać glutenu i nabiału? To zależy, jeżeli są problemy po wymienionych produktach zachęcam do spróbowania, jednak badania wciąż są niejednoznaczne odnośnie poprawy pracy tarczycy po wyeliminowaniu tych produktów.
Zdecydowanie wyeliminuj:
- Słodycze i wyroby cukiernicze
- Tłuszcze trans,
- Przetworzoną żywność
- Przesmażone dania
- Fast-Food
- Alkohol i inne używki
Wprowadź do diety:
- Dobre źródła tłuszczów – awokado, oliwa z oliwek, olej lniany czy olej z czarnuszki
- Dobre źródła białka – mięso ze sprawdzonych źródeł, rośliny strączkowe odpowiednio przygotowane, ryby, jaja
- Węglowodany wybieraj z grupy produktów o niskim indeksie glikemicznym. Pełnoziarniste zboża takie jak kasza gryczana, amarantus, komosa ryżowa, ryż. Nie zapomnij o źródle antyoksydantów i polifenoli, ciemne owce borówki, jeżyny, maliny, truskawki niech na stałe zagoszczą w twojej diecie
- Oczywiście warzywa, pamiętaj, aby były również w postaci surowej, pamiętaj o wodzie!
Jednak dieta to nie wszystko… Już wkrótce kolejna część wsparcia tarczyc.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Przedsprzedaż: Zrozum i wyprowadź niedoczynność tarczycy i Hashimoto w 20 minut
149,00 zł brutto
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
149,00 zł brutto
