Czas na sezonowe owoce zaczyna rozkwitać!
Często pytacie czy to nie załamie diety, czy to jest niezdrowe, czy mogę pozwolić sobie na truskawki, maliny czy inne sezonowe owoce. Oczywiście, że warto je jeść. Są wspaniałym źródłem przeciwutleniaczy, witamin, składników mineralnych i błonnika. Nasze bakterie jelitowe je kochają.
Zobacz, że one bardzo często mogą nam towarzyszyć tylko raz w roku, mając ten cudowny smak. Dlatego nie warto z nich rezygnować. Zobacz jaka jest różnica kaloryczna owoców. Nawet jeśli zjesz 1 kg truskawek, to i tak ich kaloryczność będzie mniejsza niż w standardowym przekąsce. KILOGRAM truskawek ma podobną ilość kalorii niż 1 lód.
Do porównania mam dla Ciebie świeże owoce sezonowe kontra przekąski i lody w ilościach przeliczonych na 200g, pół kilograma i 1 kg.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Dieta przy insulinooporności – wersja jesień/zima
Dieta przy insulinooporności – wersja wiosna/lato
Dieta laktoowowegetariańska przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto – wersja wiosna / lato
Dieta przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto – wersja jesień-zima
Dieta laktoowowegetariańska przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto – wersja jesień/zima
Dieta laktoowowegetariańska przy insulinooporności
Zdrowa redukcja – dieta odchudzająca oraz ebook
Dieta z Biedronki 🐞 – super szybkie i nieskomplikowane przepisy dla zapracowanych
