Czas na sezonowe owoce zaczyna rozkwitać!
Często pytacie czy to nie załamie diety, czy to jest niezdrowe, czy mogę pozwolić sobie na truskawki, maliny czy inne sezonowe owoce. Oczywiście, że warto je jeść. Są wspaniałym źródłem przeciwutleniaczy, witamin, składników mineralnych i błonnika. Nasze bakterie jelitowe je kochają.
Zobacz, że one bardzo często mogą nam towarzyszyć tylko raz w roku, mając ten cudowny smak. Dlatego nie warto z nich rezygnować. Zobacz jaka jest różnica kaloryczna owoców. Nawet jeśli zjesz 1 kg truskawek, to i tak ich kaloryczność będzie mniejsza niż w standardowym przekąsce. KILOGRAM truskawek ma podobną ilość kalorii niż 1 lód.
Do porównania mam dla Ciebie świeże owoce sezonowe kontra przekąski i lody w ilościach przeliczonych na 200g, pół kilograma i 1 kg.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Dieta na zdrową redukcję – wersja wiosna-lato (dieta odchudzająca)
Dieta laktoowowegetariańska przy insulinooporności – Zalecenia żywieniowe i jadłospis na 14/28 dni – wersja wiosna/lato
Dieta przy insulinooporności – Zalecenia żywieniowe i jadłospis na 14/28 dni – wersja wiosna/lato
Dieta przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto – wersja wegetariańska z produktami mlecznymi i jajami (laktoowowegetariańska) – wersja jesień/zima
Dieta przy insulinooporności – wersja jesień/zima
Dieta przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto – wersja jesień-zima
Dieta przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto – wersja laktoowowegetariańska
Dieta przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto
Dieta lekkostrawna
