🔥 Nasz pierwszy eBook z przepisami 🍓 “TOP 5 – Zdrowe i pyszne" już dostępny w promocji❗ Kup teraz!

Kurs online! Zespół policystycznych jajników – Co warto wiedzieć?

Kurs online! Zespół policystycznych jajników - Co warto wiedzieć?

Zespół policystycznych jajników to zaburzenie endokrynologiczne, które dotyczy około 5-10% kobiet w wieku rozrodczym na całym świecie.

W przebiegu PCOS obserwuje się:

  • nieregularne cykle menstruacyjne,
  • przewlekły brak jajeczkowania,
  • hiperandrogenizm,
  • powikłania metaboliczne.

Styl życia a PCOS

U pacjentki z diagnozą lub z podejrzeniem PCOS należy położyć duży nacisk na działania profilaktyczne, czyli modyfikację stylu życia. Powinna ona obejmować: odpowiednią dietę, aktywność fizyczną i redukcję stresu. Takie działanie powinno być traktowane jako terapia pierwszego rzutu u chorych z PCOS.

Filary diety w PCOS

  • Błonnik pokarmowy;
  • Omega-9, omega-3, GLA, NK;
  • Węglowodany o niskim IG, posiłki o niskim i średnim ŁG;
  • Niskoprzetworzone, proste w składzie produkty;
  • Lekki deficyt kaloryczny;
  • Warzywa i owoce;
  • Superfoods i przyprawy przeciwzapalne;
  • Odpowiednie nawodnienie;
  • Post nocny, przerwy pomiędzy posiłkami, pory posiłków.

Aktywność fizyczna a PCOS

Badania naukowe wykazują, że umiarkowane ćwiczenia aerobowe zmniejszają poziom prolaktyny, zmniejszając objawy PMS. Umiarkowana aktywność fizyczna zmniejsza poziom aktywności reniny i objawy fizyczne, takie jak obrzęki, przyrost masy ciała, bóle głowy.

Inozytol a PCOS

Stosowanie preparatów inozytolu ma wpływ na przywrócenie prawidłowej owulacji i pacjentek z PCOS.

Po leczeniu pacjentek, po podaniu MYO stwierdzono:

  • obniżenie wskaźnika masy ciała i insulinooporności,
  • obniżenie stężenia insuliny,
  • zmniejszenie LH,
  • zmniejszenie stosunku LH/FSH i wskaźnika HOMA.

NAC a PCOS

Badania potwierdzają korzystny wpływ NAC na poprawę płodności w PCOS oraz towarzyszącej temu islinooporności.

Ponadto:

  • poprawia wrażliwość insulinową,
  • to silny antyoksydant, który wpływa na produkcję glutationu,
  • ma pozytywny wpływ na jakość komórek jajowych.

Berberyna a PCOS

Berberyna może mieć zastosowanie w leczeniu zespołu policystycznych jajników, gdzie hiperinsulinemię i insulinooporność. Berberyna zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, gdzie jej właściwości terapeutyczne są porównywalne do metforminy.

Kurs online: PCOS. Musisz to wiedzieć.

Nasz kurs jest przygotowany w taki sposób, żeby przeprowadzić Cię przez postępowanie z PCOS od początku do końca: od diagnostyki, przez przykładowe wyniki, po dietę, suplementację i czynniki stylu życia – Kurs online: PCOS. Musisz to wiedzieć.


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu