🔥 Nasz pierwszy eBook z przepisami 🍓 “TOP 5 – Zdrowe i pyszne" już dostępny w promocji❗ Kup teraz!

Masz problemy z trawieniem? Od czego zależy prawidłowa praca żołądka

Masz problemy z trawieniem? Od czego zależy prawidłowa praca żołądka

Żołądek, to nie śmietnik. Bardzo dużo problemów trawiennych związanych jest z zaburzoną pracą żołądka. To niesamowity narząd, o którego musimy dbać. Powierzchnia jego błony śluzowej jest tak pofałdowana zawierając liczne dołeczki, że zajmuje łącznie około 800 cm2. W dodatku ilość gruczołów właściwych w nim umiejscowionych to 30 milionow. Wszyscy jesteśmy w tym zakresie milionerami.

Do tego prawidłowa praca żołądka jest potrzebna m.in dla:

  • Ochrony przed patogenami
  • Trawienia
  • Umożliwienia wykorzystania spożywanej witaminy B12 i żelaza
  • Zapobiegania dyskomfortowej trawiennemu, gazom, wzdęciom, nadmiernemu odbijaniu, zgadze

i wielu innych ważnych funkcji dla naszego ciała!

Zatem nie utrudniaj mu pracy.

  • Nie przejadaj się, jedząc „pod kurek”.
  • Pomiędzy posiłkami wyklucz podjadanie.
  • Idź spać z „pustym” żołądkiem, jedząc lekką kolację na 2-3 godziny przed snem.
  • Unikaj leków, takich jak NLPZ, które sprzyjają podrażnieniom i zaburzeniom pracy żołądka.
  • Nie nadużywaj leków z grupy IPP. To wspaniale leki, kiedy są stosowane w bardzo określonych przypadkach zapalenia błony śluzowej, nadżerek itp.. jednak stosowane za długo i na własna rękę mogą przynieść wiele skutków ubocznych.
  • Wspieraj trawienie dodatkami świeżych ziół do potraw.
  • Skupiaj się na jedzeniu i dokładnie przeżuwaj kęsy jedzenia.
  • Jedz lekkostrawnie, unikaj smażenia na wiór, panierki, fast foodów.
  • I ciesz się dobrą pracą Twojego niesamowitego żołądka.

Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu