Porady dietetyka – coś dla naszego zdrowia

Porady dietetyka - coś dla naszego zdrowia

Kto bardziej wystrojony? Matka czy Tosia?

Mimo, że to fotka z Sylwestra to chciałam przypomnieć, że jutro warto:

  • Zrobić 9-10 tys kroków
  • Najlepiej w lesie
  • Spać 8 godzin
  • Wypić około 7 szklanek wody
  • 6 minut pomedytować lub poodychać głęboko
  • Zjeść 5 porcji warzyw i owoców
  • Zrobić 4 przerwy od siedzenia
  • Zjeść 3 posiłki główne i 2 małe przekąski (oczywiście tylko 3 czy 4 posiłki też są ok)
  • 2 godziny przed snem odpocząć od telefonu i komputera i poczytać
  • Zrobić 1 trening wymiennie z dobrym uczynkiem np. wpłata na WOŚP

Wchodzisz w plan? Wiem, że dla większości z nas na teraz jest nierealny ale krok po kroku kiedyś się uda jeśli tylko Ci zależy.


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dieta na redukcję, dieta na odchudzanie

Dieta na redukcję

149,00  brutto

Schudnij zdrowo, smacznie i bez jo-jo. Zapobiegaj nawrotom wagi. Wreszcie schudniesz trwale!…

Dieta lekkostrawna

149,00  brutto

Wspieraj trawienie i leczenie żołądka oraz jelit, odkrywając harmonię smaku dzięki mojej…
Kategoria: Dieta, Dietetyka kliniczna, Porady dietetyka, Zdrowie
Tagi: dieta, dietetyk

Podziel się tym artykułem:

Chcesz więcej darmowej wiedzy?

Obserwuj mnie w social mediach:

Instagram
keyboard_arrow_up