Głowa Ci leci? Nie masz siły się podnieść? Masz spadki energii po posiłkach? Wiecznie chodzisz zmęczony? I nie wiesz dlaczego?
Przewlekłe zmęczenie to jednostka chorobowa, z którą boryka się coraz więcej osób. Problemy z koncentracją, skupieniem, sennością w ciągu dnia to problem wielu ludzi. Jednak pamiętaj, nie musi tak być!
Diagnostyka
- Morofologia
- TSH, FT3, FT4
- Insulina i glukoza na czczo
- Fe, transferryna
- 25(OH)D3,
- B12,B9, homocysteina
- Testosteron, SHGB, u mężczyzn
Znajdź przyczynę. Musisz znaleźć przyczynę, bez niej nie pozbędziesz się zmęczenia, jakie mogą być przyczyny.
- Anemia – niedotlenienie organizmu wiąże się ze zmęczeniem, problemami ze skupieniem, koncentracją czy łączeniem faktów
- Niedoczynność tarczycy- tarczyca wytwarza hormony kontrolujące metabolizm organizmu, problemy z tarczycą, to bardzo często problem ze zmęczeniem
- Zaburzona gospodarka cukrowo-insulinowa, spadek energii po posiłkach? Koniecznie zbadaj insulinę i glukozę na czczo
- Witamina D3 – od dawna wiadomo, iż witamina D3 to nie tylko zdrowe kości, ale również wiele innych ważnych funkcji w organizmie m.in. niedobór witaminy D3 łączy się ze zmęczeniem
- Niedobór witamin z grupy B – anemia z niedoboru witamin b12 i/lub kwasu foliowego to bardzo częsty problem, oczywiście jak w przypadku anemii z niedoboru żelaza mamy tu problem z niedotlenieniem organizmu w wyniku nieprawidłowych krwinek czerwonych
- Testosteron – bardzo ważny hormon zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. Niestety mamy coraz niższe stężenia tego hormonu, co koreluje właśnie ze zmęczeniem, problemami z koncentracją czy skupieniem.
Znalazłeś przyczynę, co dalej?
- Zadbaj o jej eliminację
- Zadbaj o styl życia- odpowiedni sen, odpoczynek
- Zdrowa zbilansowana, przeciwzapalna dieta to podstawa
- Uzupełnij swoją dietę o suplementy takie, które będą tobie potrzebne
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
