Premiera! "Dieta na zdrową redukcję – wersja wiosna-lato"! Kompletna dieta już za 119zł! Kup teraz!

SIBO i dieta FODMAPS

SIBO i dieta - FODMAPS

SIBO i dieta FODMAPS oznacza Fermentujące Oligo-, Di- i Mono-sacharydy oraz Poliole. To grupa węglowodanów o krótkim łańcuchu, których wchłonięcie do naszego organizmu jest bardzo trudne, a czasami nawet niemożliwe. Związki te łatwo fermentują, co powoduje nadmiar gazów i wzdęcia.

Do grupy Fodmap zaliczamy:

  • Fruktoza – monosacharyd znajdujący się w owocach i słodzikach
  • Laktoza – disacharyd znajdujący się w nabiale
  • Galaktoza – głównie znajduje się w warzywach strączkowych
  • Fruktany – oligosacharydy złożone z łańcucha fruktozy
  • Poliole – to nazwa grupy, do której zaliczają się przede wszystkim: sorbitol, ksylitol, manitol

W Internecie znajdziecie masę tabel określających zawartość fodmaps w produktach żywieniowych i bardzo szybko dojdziecie do wniosku, iż wiem, że nic nie wiem.

Skąd taka rozbieżność?
Odpowiedź jest prosta to zależy. Przebieg choroby u każdego jest inny w zwiazku z tym u jednego brokuł będzie szkodził, a u innego nie wywoła żadnego efektu. Indywidualizacja jest kluczem do sukcesu. Przy problemach z SIBO często wybierana jest właśnie ta dieta, mimo iż pod kątem SIBO jest słabo przebadana. Mocne badania mamy pod kątem zespołu jelita drażliwego, co bardzo często mylone jest z SIBO.
Inne systemy żywieniowe które sprawdzają się w SIBO? Biphasic diet

  • GAPS
  • Specific SIBO Diet
  • Fast Tack Diet

O nich już wkrótce.


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu