Zdrowa redukcja – Wyzwanie 60 dni – Start: 6 maja 2024

199,00 zł brutto

Tym razem dasz radę i utrzymasz efekty bez efektu jo-jo na długie lata. Gwarantuję Ci, że będą to Twoje najlepiej wydane pieniądze na odchudzanie. Wyzwanie zdrowa redukcja to odchudzający bestseller, z którego skorzystało ponad 1500 kobiet! ⭐⭐⭐⭐⭐

Startujemy: 6 maja 2024

Jeden dzień to za mało, żeby zmienić nawyki. Tydzień też nie wystarczy, żeby schudnąć trwale. Miesiąc to dobry czas na zmianę, a 2 miesiące na transformację. Dlatego tworzę dla Ciebie wyzwania 60-dniowe. W prostych, sprawdzonych krokach prowadzę Cię po skutecznym odchudzaniu. Dość diet cud i zajeżdżania się. Konkretne efekty przychodzą wraz każdym dniem wyzwania i długo po jego zakończeniu.

Opinie (0)

To wyzwanie jest dla Ciebie, kiedy chcesz:

Schudnąć w trakcie wyzwania od 4 do 12 kg, głównie z tkanki tłuszczowej
Wreszcie schudnąć i stabilnie utrzymywać upragnioną masę ciała
Wyeliminować z życia kolejne diety cud i mieć know-how, jak zdrowo chudnąć
Poczuć się lepiej w swojej skórze
Odzyskać kontrolę nad kilogramami
Nauczyć się jak jeść, by nie nie musieć liczyć każdej kalorii i jedzenia co do grama
Przestać mieć natrętne myśli “dlaczego nie chudnę”, “czemu tak opornie mi idzie”, “co z tego, że schudnę, jak znowu przytyję”, “nie ma sprawiedliwości, one jedzą, co chcą i są szczupłe, a ja od razu jak pojem to puchnę”
Zrozumieć, co faktycznie potrzebujesz zrobić, a co możesz olać, kiedy chcesz schudnąć
Wiedzieć na co kierować swoją “silną wolę”, żeby jej bez sensu nie przepalać na niepotrzebne wyrzeczenia
Nauczyć się komponować odchudzający talerz “na oko”
Wyjść z koła błędnego odchudzania
Poznać swój styl jedzenia, do którego potrzebujesz dopasować jedzenie, żeby skutecznie chudnąć
Znać mocne i słabe strony swojego odchudzania i być odpowiednio przygotowaną, na to, co do tej pory rujnowało Twoje starania
Poprawić swoje poczucie sprawczości, udowodnić sobie, że możesz
Zapobiegać tyciu w przyszłości
Poprawić swój zapał do aktywności fizycznej
Dodać sobie witalności, energii i 100 punktów do dobrego samopoczucia
Poprawić swoje wyniki badań, zwłaszcza glukozy, insuliny, cholesterolu, “złego” LDL, triglicerydów, ASPAT, ALAT
Zmniejszyć stan zapalny
Poznać tajniki ludzi, którzy chudną trwale i utrzymują efekty przez długie lata
Mieć sposoby na radzenie sobie z zachciankami i bezpieczne “koła ratunkowe”
Nabyć umiejętność świadomego zarządzania kaloriami w swojej diecie

Co dostajesz dołączając do wyzwania?

Wiadomości e-mail z materiałami z wyzwania Zdrowa Redukcja, które przeprowadzą Cię przez kolejne kroki wdrażania się w skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo
Spotkania na żywo i sesje Q&A – 4 spotkania na żywo ze mną i pozostałymi uczestniczkami (możesz, ale nie musisz w nich aktywnie uczestniczyć, Twój komfort jest dla mnie priorytetem)
- Na początku wyzwania – lepiej się poznamy i ruszymy z powerem
- W połowie wyzwania – sprawdzimy postępy, odpowiemy na bieżące pytania
- Pod koniec wyzwania – podsumujemy efekty, umocnimy w działaniu po zakończeniu wyzwania
- Po wyzwaniu – spotkamy się online kilka miesięcy po wyzwaniu, żeby odpowiedzieć na pytania, zebrać doświadczenia i pogratulować sobie efektów, podzielić doświadczeniami
Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, w której możesz rozmawiać z innymi uczestniczkami, dzielić się postępami, mieć wsparcie w trudniejszych chwilach, dzielić się zdjęciami swoich posiłków i tworzyć społeczność kobiet wspierających się w działaniu
Nagrania lekcji wideo, w których prowadzę Cię przez praktyczne podejście do odchudzania, dostępne także w formie audio do odsłuchiwania
mini e-booki, zadania do wykonania, skrypty do uzupełniania, dzięki którym rozszyfrujesz swoje odchudzanie od A do Z
Instrukcję, jak prawidłowo się ważyć, mierzyć i robić zdjęcia sylwetki wraz z przygotowanym pod to plikiem, żeby mieć wszystko w jednym miejscu i nie zgubić swoich pomiarów
Autorskie materiały, przykładowe dni diety, zasady komponowania posiłków, sugestie suplementacyjne, planer realnej aktywności fizycznej

Materiały które otrzymasz:

Instrukcja układania posiłków „na oko” według proporcji talerza, która pomoże Ci zdrowo schudnąć bez liczenia kalorii, utraty energii i ciągłej chęci podjadania pomiędzy posiłkami.
2-dniowy, przykładowy jadłospis realizujący zasady kompozycji talerza, której będziesz się uczyć.
Gotowa lista szybkich przekąsek do 100 kcal z zestawieniem kaloryczności popularnych produktów jakie lubimy podjadać.
Lista produktów zawierających 200 kcal i porównanie ich objętości na przykładach zdjęć, np. bułka vs. chleb, batonik vs. żelki, pomidor vs. ketchup.
Lista popularnych produktów ze zdjęciami, z przeliczonymi kcal oraz zawartością cukru i tłuszczów (przeliczone na łyżeczki).
Tematyczne lekcje w postaci video i audio o kluczowych informacjach dotyczących skutecznej redukcji masy ciała.
Przewodnik po produktach ze sklepowej półki (do 370-380 kcal), z których można korzystać kiedy brakuje Ci czasu na przygotowanie posiłku.
Planer aktywności fizycznej, adekwatnej do Twoich aktualnych możliwości.

To wyzwanie jest:

Dowożące efekty, których potrzebujesz
Zmieniające postrzeganie diet i odchudzania raz na zawsze
Proste i konkretne
Skuteczne
Udoskonalane z każdą edycją
Przyjemne
Wspierające
Wymagające Twojego zaangażowania

One wzięły już udział

Zobacz opinie kobiet, które wzięły udział w poprzednich edycjach

Wzięłam udział w pierwszej edycji wyzwania i to była najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. Do zdrowej redukcji podeszłam po porodzie z kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Zaczynając, nie miałam świadomości, że wyzwanie tak zmieni moją relacje z jedzeniem już na zawsze. Miałam kilka podejść do różnych innych diet, ale albo posiłki były z wyszukanych, trudno dostępnych produktów lub po prostu mi nie smakowały i się zniechęcałam. Ta dieta jest zupełnie inna. Posiłki pyszne, dania do przygotowania w 15 min. Wiele z nich wpisałam na stałe do mojego menu. Zdrowa redukcja ogarnęła temat kompleksowo. Dla głowy i ciała. Do wyzwania oprócz diety dodane były webinary, dzięki którym nauczyłam się komponować pełnowartościowe posiłki, zrozumiałam o co chodzi w tym całym zdrowym odżywianiu. A efekty? Na dziś – 15 kg mniej i ponad metr w obwodach. Samopoczucie + 100. Polecam każdemu!

Justyna

Jestem bardzo zaskoczona, że moje podejście do wyzwania jest całkowicie odwrotne do przerabianych wcześniej diet, wyzwań. Tu najpierw wszystko, co planuję, zaczyna się w głowie. Ważna jest organizacja, ale dużo łatwiejsza jest umiejętność zapanowania nad słabościami, nagłymi zmianami (dłuższy dzień w pracy, wyjście). Pozwalam sobie na małe grzeszki i staram się wybierać te zdrowsze, łagodniejsze.

Domcia

Największe wrażenie zrobiła na mnie ilość wiedzy przekazanej w materiałach. W internecie, mimo że informacji jest dużo, często bywają one niepewne. Tymczasem tutaj otrzymujemy jasne, konkretne i przede wszystkim oparte na wiedzy naukowej materiały. Zawsze myślałam, że muszę zjeść śniadanie rano przed wyjściem do pracy (w przeciwnym razie będę miała zawroty głowy, złe samopoczucie itp.), ale okazało się, że przesunięcie posiłków sprawiło, że spokojnie daję radę do 8:30. Dzięki temu zamiast pięciu, dostarczam dziennie cztery posiłki 🙂

Roksi

Aż 96% uczestniczek poleciłoby innym udział w wyzwaniu*

* Dotyczy kobiet, które wypełniły ankietę po zakończeniu udziału w poprzednich edycjach wyzwania.

Pamiętaj, że…

… wszystkie materiały zostają z Tobą na stałe, możesz do nich wracać kiedy tylko poczujesz taką potrzebę. Dostęp do materiałów dostajesz bezterminowo. Masz je na swoim koncie użytkownika z którego dołączysz do wyzwania.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Sprawdź najczęściej zadawane pytania, jeśli masz jakieś wątpliwości skontaktuj się z nami!

Wyzwanie będzie dostępne na Twoim koncie na tej stronie! Będziesz otrzymywać także maile przypominające z linkami do poszczególnych wyzwań.

Nie mamy limitów na nasze produkty! Możesz korzystać z wyzwania bez ograniczeń czasowych – produkty są też stale aktualizowane więc będziesz mieć dostęp do najnowszych wersji produktu w tym kolejnych edycjach wyzwania!

Nasz system pozwala na wykonywanie kolejnych kroków według Twojego tempa. Wiadomo, że najlepiej byłby gdyby udało Ci się wszystko robić zgodnie z planem – jednak wyzwanie polega na zrozumieniu nawyków, edukacji oraz wykonywaniu planu, więc możesz je lekko dostosować do siebie.

Dziękuję, że jesteś!

Nazywam się Emilia Ptak. Od 10 lat pomagam kobietom w zmienianiu nawyków żywieniowych i edukacji na temat zdrowego stylu życia. Każdy ebook, dieta czy kurs, który powstał w SanDiet jest owocem mojego doświadczenia, pasji zespołu, ale przede wszystkim potrzeb i oczekiwań moich pacjentów. Właśnie dlatego osiągnęłam to, gdzie jestem teraz.

W mojej pracy zdrowie pacjenta, jego cele i dobre samopoczucie dają mi motywację do ciągłego rozwijania się i tworzenia najlepszych produktów.

Dołącz do grona zadowolonych klientów!

Emilia Ptak

* PAMIĘTAJ, że treści z tego kursu nie zastąpią indywidualnej porady u dobrego dietetyka, czy lekarza oraz diety indywidualnej, kiedy Twoja sytuacja zdrowotna jest nadzwyczaj skomplikowana. Skontaktuj się z nami jeśli potrzebujesz wsparcia z wyborem produktu.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zdrowa redukcja – Wyzwanie 60 dni – Start: 6 maja 2024”