Tym razem dasz radę i utrzymasz efekty bez efektu jo-jo na długie lata. Gwarantuję Ci, że będą to Twoje najlepiej wydane pieniądze na odchudzanie. Wyzwanie zdrowa redukcja to odchudzający bestseller, z którego skorzystało ponad 1500 kobiet! ⭐⭐⭐⭐⭐
Jeden dzień to za mało, żeby zmienić nawyki. Tydzień nie wystarczy, żeby schudnąć trwale. Miesiąc to dobry czas na zmianę, a 2 miesiące na transformację. Dlatego tworzę dla Ciebie wyzwania 60-dniowe. Każdego dnia dostajesz ode mnie porcję skutecznych sposobów na redukcję bez efektu jo-jo. Koniec z dietami cud i zajeżdżaniem się. To ma być Twoje ostatnie podejście do odchudzania. Chudniesz i czujesz się lepiej z każdym dniem wyzwania. A efekty osiągasz jeszcze długo po jego zakończeniu.
Kasia –
Jestem pod wielkim wrażeniem i kłaniam się nisko, do samych stópek, Pani Emilce za to wyzwanie zdrowa redukcja. Od ponad 3lat walczę żeby wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe i schudnąć. W końcu się udało. Nie myślałam, że dieta może być tak przyjemna, smaczna i bez większych wyrzeczeń. Mam wrażenie, że oczyściły mi się kubki smakowe, nie mam w ogóle ochoty na słodycze. Zdradzę nawet, że mi nie smakują,tak słodycze mogą nie smakować:) też jestem w szoku:) Przez te 60dni dostawałam codziennie taką dawkę wiedzy i ogromne wsparcie od Pani Emilii w postaci filmików, że z niecierpliwością czekam na kolejną edycję, aby kontynuować tą przygodę i zdobywać kolejne doświadczenie,aby zdrowiej żyć.
P.S. jestem świeżo po badaniach kontrolnych krwi, cholesterol został rozłożony na łopatki:) nie dość że waga i obwody lecą w dół, to jeszcze troszkę i wyniki krwi będą książkowe.
Jeszcze raz bardzo dziękuję Pani Emilio, jest Pani moim osobistym aniołem.
Emilia Ptak –
Wow! To niezwykłe, co napisałaś!
Cieszę się, że jestem częścią Twojej drogi do zdrowszego życia i bardziej zrównoważonej diety.
Doceniam Twoje zaufanie i wsparcie. Jestem zaszczycona, że mogłam Ci pomóc w tej transformacji, i czekam z niecierpliwością na kolejną edycję wyzwania, abyśmy mogły kontynuować tę wspaniałą przygodę razem. Wszystkiego zdrowego i szczupłego Ci życzę 😊
Joanna Czyż –
Wyzwanie Zdrowa Redukcja to ogrom wiedzy, który zmienia podejście do odchudzania. Małymi kroczkami do celu. Jest tam tyle z pozoru błahych porad, które w perspektywie czasu dają mega efekty! Konkretnie, miło i bez ściemy o jakichś cudownych wynalazkach 😉
Polecam szczerze!! ♥️
Emilia Ptak –
Dziękuję bardzo Joanno za Twoją opinię. Cieszę się, że dzięki wyzwaniu zmieniłaś swoje podejście do odchudzania. Dzięki temu żadne diety cud i krzyczące zewsząd informacje o rozmaitych cudownych sposobach na odchudzanie nie będą Cię kusiły. A efekty idą za właściwymi nawykami, które budujesz dzięki wyzwaniu. Do zobaczenia w każdej kolejnej edycji.
SBG –
Wyzwanie petarda 🙂 Emilia to dietetyk, który wyznacza standardy dla innych. Chcesz trwale schudnąć? To wyzwanie Ci pomoże – przez 60 dni codziennie otrzymujesz wiedzę o tym jak skutecznie zmienić nawyki, schudnąć i cieszyć się zdrowiem 🙂 Poza tym ogromnym wsparciem jest grupa na fb 😁 Ja schudłam 3 kg w pierwszy miesiąc stosowania się do wskazówek i nadal chudnę 😁 199 zł za 60 dni daje 3,32 zł/dzień, za tak niewiele odzyskasz siebie i zdrowie 😉
Emilia Ptak –
Dziękuję Sabino za podzielenie się swoją historią i sukcesami związanych z wyzwaniem! Cieszę się, że schudłaś 3 kg już w pierwszym miesiącu, a efekty pogłębiają się wraz z końcem wyzwania. Trwała zmiana, rozpoczęcie swojego ostatniego odchudzania jest kwintesencją wyzwania. Wykorzystujesz te tipy w praktyce i zmieniasz swój styl życia działając na korzyść swojej sylwetki. Dziękuję Ci za zaufanie i za to, że jesteś częścią tej inspirującej podróży! 😊 i to za 3,32zł/dzień – super wyliczenie, dzięki!
kasiabienia –
Znam Emilkę, bo kiedyś byłam jej pacjentką, więc gdy zobaczyłam, że szykuje kolejną edycję wyzwania dołączyłam bez wahania. Nie szukałam kolejnej diety 1000 kalorii, diety cud, restrykcyjnej, eliminacyjnej itd. Chciałam uzdrowić moją relację z jedzeniem, nauczyć się jak odżywiać moje ciało, żeby było nakarmione a nie przekarmione. Juz w pierwszym tygodniu zaskoczył mnie ogrom wiedzy jaki Emilia nam codziennie przekazywała. Spodobała mi się również forma – co rano około 7 sprawdzałam czy jest już mail i link do kolejnego filmiku.
Przez cały czas uczyłam się czegoś nowego, przebudowałam proporcje i skład talerza, pogodziłam się z warzywami i owocami, znacznie ograniczyłam słodycze. Efektem wyzwania są powoli i systematycznie gubione centymetry i zmniejszająca się waga. Jestem Emilii ogromnie wdzięczna za ten czas i czekam z niecierpliwością na kolejne wyzwanie, bo w grupie zawsze raźniej 🙂
Emilia Ptak –
Kasiu, dziękuję Ci za podzielenie się swoją historią i doświadczeniem z wyzwaniem “Zdrowa Redukcja”.
Rozumiem, jak istotne dla Ciebie było uzdrowienie relacji z jedzeniem i nauka właściwego odżywiania ciała. Cieszę się, że wyzwanie przynosi rezultaty i pomaga Ci w tym procesie. Obserwować Twoje przełomy było wspaniale, aż serducho rośnie. To piękne, jak pomimo wielu ‘spalonych” wcześniejszych doświadczeń z dietami i odchudzaniem systematycznie wprowadzasz zmiany i adaptujesz nowe nawyki, takie jak zmiana proporcji i składu talerza czy ograniczenie spożycia słodyczy.
Twoje słowa są bardzo wartościowe. Rano sprawdzasz maila, czekając na nowe materiały – to pokazuje, jak zaangażowana jesteś w ten proces.
Jestem przekonana, że Twoja historia będzie inspiracją dla wielu kobiet, które chcą wreszcie wyrwać się z błędnego koła diet i odczarować odchudzanie. Dziękuję Ci za zaufanie w moją pracę i za rekomendacje. Trzymam kciuki za dalsze kroki i czekam z niecierpliwością na kolejne wyzwania razem z Tobą! Pozdrawiam serdecznie! 😊
Aneta –
Myślałam, że już chyba wiem wszystko o odchudzaniu ale jednak to nie do końca działało w praktyce. Dzięki temu wyzwaniu dosłownie mnie ‘olsnilo’ I mogłam z pomocą Emilki totalnie zmienić podejście do odchudzania. Dzięki niej leci waga w dół systematycznie, doskonale wiem jak działać aby tak się działo, a j do tego nadal cieszę się pysznym jedzonkiem i niczego nie muszę sobie odmawiać. To co zrobiła mi w głowie to istne wy – pranie mózgu z wszechobecnych śmieciowych informacji, które zamiast pomagać na końcu szkodzą. Emilia daje nam rozwiązanie proste, zdrowe i łatwe w utrzymaniu na codzień. Te 60 dni jest świetne dla przypominania i wyrabiania zdrowych nawyków a przede wszystkim świadomości. Wyrobiłam w sobie zdrowe nawyki – nawet nie wiem kiedy i jak😍. Jak już ma się ta wiedzę od Emilii to nawet jak ‘zaszalejesz’ to i tak chudniesz – a zdarzało mi się oj nie raz😅. Wystarczy dobra taktyka i i tak chudniesz🤩. Współczuję wszystkim odchudzającym się bez tej wiedzy… Bo wiem jak boli odchudzanie bez niej🙃. Jak dla mnie to wyzwanie jest jak game changer 🥰 Polecam każdemu!
Emilia Ptak –
Cześć Aneto! Dziękuję Ci za te słowa! Jestem szczęśliwa, że mogę być dla Ciebie wsparciem w Twojej drodze do zdrowej redukcji wagi. Twoje doświadczenie i spostrzeżenia oddają w 100% cel wyzwania, którym jest autentyczna transformacja w myśleniu i działaniu.
O to chodzi, żeby nadal cieszyć się pysznym jedzeniem i życiem towarzyskim, nie martwiąc się o restrykcje i odmawianie sobie czegoś oraz niekontrolowane tycie. To, co udało Ci się osiągnąć, to wielkie osiągnięcie, które posłuży Ci na długie lata.
Twoje słowa o “praniu mózgu” z niezdrowych informacji są bardzo trafne. Cieszę się, że mogłam dostarczyć Ci prostych, zdrowych i łatwych do wdrożenia rozwiązań. Twoja determinacja i gotowość do zmiany są niesamowite.
Dziękuję Ci za rekomendacje i za to, że podzieliłaś się swoim doświadczeniem. Jestem pewna, że Twoje słowa zainspirują inne kobiety do podjęcia własnych kroków w kierunku zdrowszego życia. Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci dalszych sukcesów! 😊
Joanna –
Jeśli ktoś się zastanawia nad przystąpieniem do wyzwania to na prawdę warto! Emilia ma ogromną wiedzę, doświadczenie oraz dostosowuje swoje programy do pędu życia codziennego każdej/każdego z nas. Ogrom wskazówek, brak presji, że jak coś pominiesz lub zapomnisz to już nie nadążysz (zawsze można wejść na maila i ponownie przeczytać). Ciągłe wsparcie Emilii i innych uczestniczek na grupie. Pyszne posiłki, po których nie ma się ochoty na podjadanie, skomponowane tak, że nie marnuje się żywności. Emilia bardzo dziękuję! 🥰
Emilia Ptak –
Joanno bardzo dziękuję za Twoją opinię. Dokładnie tak jak piszesz. Wyzwanie jest zaprojektowane w taki sposób, żeby pomimo pędu codzienności załapać jak postępować, żeby ograniczyć nawyki, które szkodzą naszej sylwetce i utrudniają odchudzanie. Już samo to ogranicza nam w skali roku setki tysięcy kalorii, dzięki którym chudniemy “przy okazji” i zabezpieczamy się przed tyciem. Kibicuję Ci Bardzo i jesteśmy w kontakcie 🙂
Michalina Kasprowicz –
Emilia tym wyzwaniem odczarowuje odchudzanie 🙂 Wszystko jest jasne, proste, pokazane bardzo obrazowo, w głowie się ustawia, a to w procesie redukcji uważam za najbardziej istotne! Potem już łatwiej przychodzi sedno czyli dostarczanie do organizmu odpowiednich pokarmów, by osiągnąć wymarzone rezultaty 🙂 Polecam na maksa to wyzwanie wszystkim, którzy chcą odmienić o 180 stopni swoje myślenie, ale nie całe życie wywracać do góry nogami 🙂
Emilia Ptak –
Dokładnie o to chodzi w wyzwaniu, kiedy je przejdziesz już nigdy nie spojrzysz tak samo na odchudzanie. Transformacja sylwetki, to skutek uboczny podjętych działań. Praca na kompozycji talerza, odnalezienie swojej ulubionej aktywności, nauka zarządzania kaloriami, rozpoznanie swojego stylu jedzenia, dzięki nim robisz, co trzeba i chudniesz w zgodzie ze sobą i swoim organizmem. Dziękuję Misiu za polecenie! Ja tak samo rekomenduje i polecam Twoje treningi i podejście do aktywności