🔥 Nasz pierwszy eBook z przepisami 🍓 “TOP 5 – Zdrowe i pyszne" już dostępny w promocji❗ Kup teraz!

Starasz się o dziecko? Sprawdź w jaki sposób możesz zwiększyć swoją płodność

Starasz się o dzieckoPisałam jakiś czas temu o negatywnym wpływie stresu na organizm. Dziś chciałabym pokrótce wspomnieć jak stres wpływa na płodność.

Kiedy mowa o stresie mamy tu na myśli także stres oksydacyjny, czyli kiedy dochodzi do zaburzenia homeostazy organizmu. Przyczynami stresu oksydacyjnego są najczęściej czynniki zewnętrzne, w których wymienić można:

  • Życie w długotrwałym napięciu nerwowym.
  • Zanieczyszczenie środowiska.
  • Wyczynowe uprawianie sportu.
  • Palenie papierosów.
  • Wysoko przetworzona dieta.
  • Kontakt z metalami ciężkimi, czy zażywanie niektórych leków.

Stres negatywnie działa na komórki jajowe, pogarszając ich żywotność. Ponadto dochodzi do nieprawidłowego odżywienia błony śluzowej macicy, co w konsekwencji utrudnia zagnieżdżenie się zarodka. Stres oksydacyjny bywa przyczyną rozregulowanych cyklów miesiączkowych, a w niektórych przypadkach może powodować bądź nasilać takie schorzenia jak zespół policystycznych jajników, czy endometriozę.

To, że nie dochodzi do zapłodnienia, może być mechanizmem obronnym kobiety. Organizm daje w ten sposób do zrozumienia, że w „takich” warunkach ciąża jest niepożądana.

W przypadku mężczyzn stres oksydacyjny wpływa na zmniejszenie liczebności oraz ruchliwości plemników, co w konsekwencji uniemożliwia uzyskanie zapłodnienia lub prowadzi do zaburzenia rozwoju zarodka.

Staracie się o dziecko? Mam dla Was kilka prostych rad:

  • Znajdź codziennie czas na relaks i regenerację, niech to będzie czas tylko dla Ciebie.
  • Wysypiaj się (min. 8 h snu to podstawa).
  • Spędzajcie razem aktywnie czas na świeżym powietrzu.
  • Korzystaj ze słońca (naturalne źródło witaminy D).
  • Uśmiechaj się często!
  • Jedz sezonowo (owoce jagodowe to źródło cennych antyoksydantów).
  • Nawadniaj się!
  • Uprawiaj seks dla przyjemności, a nie dlatego, że akurat wypadają dni płodne.

Zrelaksowana, spokojna, zdystansowana para ma zdecydowanie większe szanse na sukces w staraniach o dziecko.


Zainteresował Cię artykuł?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

1 Komentarz. Zostaw komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu