Suplementacja w ciąży i w czasie karmienia

Suplementacja w ciąży i w czasie karmienia

Temat wraca jak bumerang. Więc dziś kilka ciekawostek. Znacie już moje zalecenia co do badań przed ciąża (starsze posty i story przed ciąża/ ciąża 1,2,3) ale chciałam szczególna uwagę zwrócić na badanie:

  • 25ohd3
  • Homocysteiny
  • Witaminy b12 i b9 czyli kwasu foliowego
  • Żelaza i jego magazynów czyli ferrytyny
  • Tsh (ale tu polecam pełną trójkę i p/ciała)
  • Glukoza i insulina na czczo

A z suplementacji (szczególnie w ciąży) na:

  • Witaminę d3
  • Choline
  • Jod
  • Żelazo
  • Kwas foliowy
  • Kwasy omega3
  • B12 w ramach wskazań
  • Wapń w ramach wskazań

Dlaczego? Prace naukowe pokazują, że:

Szybkość przetwarzania informacji była znacznie wyższa dla grupy dzieci kobiet, które w trakcie ciąży spożywały 930 mg choliny na dzień w porównaniu z grupą potomstwa, których matki przyjmowały 480 mg/dzień w tym samym okresie.

Suplementacja matek 4400 iu witaminy d3 skutkowała wzmocnioną prozapalną odpowiedzią komórek jednojądrzastych krwi pępowinowej na bodźce wrodzone i mitogenne o szerokim spektrum działania.

Ekspozycja na witaminę d podczas rozwoju płodowego wpływa na układ odpornościowy noworodka, co może przyczyniać się do ochrony przed astmą, w tym infekcjami, we wczesnym okresie życia.

Do ostatecznej analizy włączono łącznie 2951 ciężarnych. Suplementacja multiwitamin zawierających kwas foliowy wiązała się ze zwiększeniem poziomu folianów w surowicy, zmniejszeniem homocysteiny w osoczu i zmniejszeniem ryzyka stanu przedrzucawkowego.

Suplementacja ω-3 nie dawała oczywistego efektu zapobiegawczego na występowanie klinicznych objawów choroby alergicznej, ale zmniejszenie skumulowanej zapadalności na choroby związane z ige obserwowane w pierwszym roku życia utrzymywało się do 2 roku życia. Ponadto wysoki udział dha i epa w fosfolipidach osocza matki i niemowlęcia był związany z mniejszą liczbą chorób związanych z ige i zmniejszeniem nasilenia fenotypu alergicznego.

A ty? Przyszła mamo czy też mamo karmiąca co suplementujesz?


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres email.

Menu