Weekend nadchodzi, a Ty czujesz, że za dużo spraw jeszcze nie zostało ogarnięte. Napięcie rośnie gdzieś pod skórą, a nie możesz się zatrzymać i zwolnić. Wspomóż się ziołami, by od wewnątrz i w naturalny sposób wspomóc układ nerwowy.
Możesz zaparzyć sobie ziółka. Jeśli nie masz czasu skorzystaj z gotowców, np. herbatka Herbapol stres (saszetkę zaparz przez 10 min pod przykryciem i dopiero wypij). Dla nerwusów – dary natury (też zaparz minimum 10 min), Relakson – Kawon (podobnie) i pij 2-3 razy w ciągu napiętego dnia.
Kiedy masz więcej czasu możesz „ zawczasu” zrobić sobie swoją mieszankę i zaopatrzyć się w zaparzacz, albo kubek z zaparzaczem, żeby robić lepsze napary.
Przykładowa mieszanka:
- 50g liści melisy
- 20g szyszek chmielu
- 20g rumianku
- 20g owocu głogu
Kup sobie w zielarni, wymieszaj ze sobą, przełóż do słoiczka, albo do mniejszych papierowych woreczków i zabieraj ze sobą, żeby cieszyć się mocą swojego kojącego naparu.
Możesz zrobić sobie też taki mocniejszy napar bazowy do rozrabiania. Zalej porcję, np. łyżkę ziół szklanką wody i gotuj na małym ogniu niecałą minutę. Odstaw i przykryj na jakieś 15 min. Potem odlej sobie trochę, dodaj ciepłej wody i masz herbatkę uspokajającą na „już”.
A dodatkowo pracuj nad poprawą swoich reakcji na stres w trakcie dnia, by docelowo nie potrzebować niczego z zewnątrz, co Ci „ulży”.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Napraw trawienie. Zdrowy żołądek i jelita – Wyzwanie 60 dni – Start: 15 października 2024
199,00 zł brutto
eBook – Co w jelitach “piszczy”? Twoje kompendium wiedzy o zdrowym i chorym brzuchu.
149,00 zł brutto
