Moja ostatnio jest w gorszej kondycji, po bardzo wymagającym czasie, kiedy część wypracowanych już rzeczy poplątałam w biegu. Co lubi nasza skóra, niezależnie od tego w jakim jesteśmy wieku, czy jest problematyczna, czy nie?
- Sen – to najlepszy kosmetyk, dlatego zadbaj, o jego jak najlepszą jakość
- Oczyszczanie – niezależnie, czy masz makijaż, czy nie, przed snem i rano dobrze jest umyć buzię i pamiętać o peelingu raz na kilka dni
- Tonizowanie/HydrolatT – ważne, by po umyciu buzi przywrócić jej naturalne pH, które zapewnią nam hydrolaty, czy toniki
- PapierujP – używaj najlepiej papierowego ręcznika do wycierania buzi i nie trzym nim twarzy, tylko delikatnie przykładaj i osuszaj po umyciu
- Dezynfekuj telefon, klawiaturę komputera, myszkę, czyść akcesoria do makijażu – najczęściej dotykane przedmioty to największe skupiska bakterii, dlatego warto pamiętać o ich regularnym dezynfekowaniu
- Poszewka/poduszka – wymieniaj/pierz je regularnie, bo kiedy śpisz, np. na boku cały czas Twoja skóra ma kontakt z tym, co na poduszce, dlatego najlepiej co kilka dni wymieniaj poszewkę poduszki i staraj się by była z naturalnych, oddychających materiałów
- Ruszaj się – wyjdź na świeże powietrze/na spacer i sprawdź stan skóry przed i po takim kontakcie, a mile się zaskoczysz
- Tłuszczuj – pamiętaj o spożywaniu tłuszczów, zwłaszcza jedno i wielonienasyconych oraz omega 3. Dobra rybka, oliwa z oliwek, awokado, pestki i orzechy, olej lniany, oleje z estrami kwasów tłuszczowych, jak np. w Smartme, czy Estrovita, tran będą wspierać naturalną barierę fosfolipidową skóry
- Nawadniaj i odżywiaj – zdrowa, urozmaicona, przeciwzapalna dieta, która dostarcza potrzebnych białek, węglowodanów tłuszczy, składników mineralnych i witamin to nieodzowne wsparcie dla zdrowej skóry i homeostazy całego organizmu
A jeśli chcesz więcej dobrych tricków dla skóry zobacz webinar „Trądzik od A do Z”, który prowadziłam i jest w nim ogrom informacji o zdrowej skórze dostępny na naszej stronie Sandiet.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Dieta dla pięknej cery
149,00 zł brutto
Zacznij transformację swojej skóry. Odzyskaj pewność siebie, dzięki połączeniu składników wspomagających walkę…
