Czy trzymanie ścisłej diety non stop jest zdrowe?
Kochani, jeśli przez większość czasu: jemy czysto-wybieramy nieprzetworzone jedzenie, pilnujemy spożycia warzyw i owoców (z naciskiem na warzyw), nawadniamy się, dbamy o styl życia – wysypiamy się w odpowiednich godzinach, radzimy sobie ze stresem (im mniej się przejmujemy tym lepiej, nad niczym praktycznie nie mamy 100% kontroli, dobrze to sobie uświadomić), mniej czasy spędzamy z telefonem w ręku, a więcej na spacerze… Czyli w 80-90% jesteś fit zdrowym i świadomym obywatelem.
To małe grzeszki, w takie okazje jak walentynki nie są niczym złym, nie powodują że od razu burzymy nasz dotychczasowy zdrowy styl życia. To 10, czasem nawet 20% naprawdę jest okej. Oczywiście są wyjątki, cięższe przypadki, kiedy ktoś zmaga się chorobą w której nie powinno być odstępstwa. Ale takich sytuacji jest na szczęście mniejszość. Oprócz tego – Twoje nastawienie jest kluczem. Jeśli jesz pyszny deser i masz poczucie winy, to staje się on 5x bardziej niezdrowy. W takim wypadku lepiej odpuść i zajmij się swoim podejściem, psychika. Od niej naprawdę tak wiele zależy. Życie jest jedno i jest piękne także docen te piękne, “małe” chwile.
Dużo miłości kochani wiadomo, że przez cały rok nie tylko dziś.
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
