A dziś o magnezie.
Charakterystyczne objawy niedoboru magnezu. Objawy obejmują:
- Utratę apetytu
- Nudności i wymioty
- Uczucie zmęczenia i słabość
Natomiast bardziej zaawansowane objawy obejmują:
- Drętwienie i mrowienie kończyn
- Skurcze mięśni
- Drgawki
- Zmiany osobowości
- Zmiany rytmu serca i skurcze
Skutki długotrwałego niedoboru pierwiastka:
- Zaburzenia depresyjne
- Nadciśnienie, miażdżyca
- Kamica nerkowa, arytmia
- Astma oskrzelowa
W przypadku kobiet bolesne miesiączkowanie i powikłania w ciąży.
Jednak wysokie spożycie magnezu z suplementów może prowadzić do problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka, nudności i skurcze mięśni. Natomiast, duże dawki mogą powodować problemy z nerkami, niskie ciśnienie krwi, zatrzymanie moczu, nudności, wymioty oraz uczucie ospałości. W skrajnych przypadkach nadmierna ilość magnezu w organizmie może spowodować zatrzymanie akcji serca i prawdopodobną śmierć.
Bierzecie magnez? Jak się czujecie?
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
