🔥 Nasz pierwszy eBook z przepisami 🍓 “TOP 5 – Zdrowe i pyszne" już dostępny w promocji❗ Kup teraz!

Jak organizm reaguje na stres?

Jak organizm reaguje na stres?

Ciało przetwarza stresujące informacje i wywołuje reakcję w zależności od stopnia zagrożenia.

Autonomiczny układ nerwowy w organizmie możemy podzielić na: współczulny układ nerwowy (SNS) przywspółczulny układ nerwowy (PNS). W czasach stresu SNS zostaje aktywowany. Układ SNS odpowiada za reakcję walki lub ucieczki. Ciało migdałowate jest odpowiedzialne za przetwarzanie strachu i bodźców emocjonalnych w celu ustalenia właściwej reakcji. W razie potrzeby ciało migdałowate wysyła sygnał stresu do podwzgórza.

Krótkotrwały stres:

Podwzgórze aktywuje SNS, a nadnercza uwalniają katecholaminy, takie jak noraadrenalina i adrenalina powodując: wzrost tętna, wzrost ciśnienia i inne.

Stres przewlekły:

Gdy ciało nadal postrzega bodźce jako zagrożenie, podwzgórze aktywuje oś HPA. Podwzgórze wydziela kortykoliberynę, która pobudza przysadkę do wydzielania ACTH (hormon adrenokortykotropowy), który wpływa na korę naderczy wydzielającą kortyzol. Kortyzol jest uwalniany z kory nadnerczy i pozwala ciału pozostać w stanie wysokiej gotowości. Kiedy zagrożenie mija, przywspółczulny układ nerwowy zmniejsza odpowiedź SNS. Tak w dużym skrócie. Kortyzol, bo o nim głównie mowa powoduje:

  • zwiększenie stężęnia glukozy,
  • zmniejszenie wchłanania wapnia,
  • zwiększenie stężenia kwasów tłuszoczywch we krwi,
  • zwiększenie rozpadu białek w mięśniach szkieletowych,
  • hamuje ACTH, LH, FSH,
  • hamuje proliferację komórek odpornościowych,
  • hamuje wytwarzanie przeciwciał i cytokin.

Wszystko jest w porządku w przypadku, gdy jego poziom jest odpowiedni. Problem pojawia się, gdy jesteśmy narażeni na przewlekły stres i stężenie kortyzolu utrzymuje się stale na wyoskim poziomie.

To przyczynia się do problemów zdrowotnych:

  • cukrzyca,
  • choroby neuredegeneracyjne,
  • problemy z płodnością,
  • depresja,
  • rozdrażnienie,
  • pewlekłzmęczenie,
  • mgła umysłowa,
  • problemy ze snem,
  • problemy z odpornością,
  • i wiele, wiele innych…

Kortyzol ma dwie twarze jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonwania, ale jego nadmiar będzie wpływał bardzo niekorzystnie na nasz organizm.


Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Wypełnij to pole
Wypełnij to pole
Proszę wprowadzić prawidłowy adres e-mail.

Menu