Dziś nie o diecie, a o oddechu. Wiedza na temat prawidłowego oddechu może zmienić wszystko to co do tej pory wiedzieliście o swoim ciele, zdrowiu czy sprawności fizycznej.
Spora część społeczeństwa oddycha nieprawidłowo. A niewiele osób wie, że prawidłowe oddychanie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, bowiem wpływa między innymi na układ nerwowy i krwionośny.
Poszukaj technik prawidłowego oddychania, jeśli:
- Masz problemy z układem oddechowym, takie jak: świszczący oddech, duszność, kaszel, częste ziewanie, chrapanie i bezdech senny, koszmary senne
- Pojawiają się: zawroty głowy, obniżona koncentracja, drętwienie i mrowienie rąk i nóg, omdlenia, drżenie i bóle głowy, kołatania serca
- Występują stany lękowe, ciągłe napięcie, depresja, niepokój i silny stres, ogólne osłabienie i uczucie przewlekłego zmęczenia
Pamiętaj: ktoś Cię może wyręczyć w pracy, pomóc posprzątać w domu, ugotować obiad… ale nikt za Ciebie oddechu nie weźmie.
Dbajcie o siebie Kochani!
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!