Ciągle jesteśmy bombardowani tym, że powinniśmy przechodzić jakieś detoksy. Pamiętaj, że nie da się oczyścić organizmu w jeden, dwa dni, czy nawet tydzień jakiejś rzekomo cudownej diety.
Nasz organizm oczyszcza się regularnie w każdej minucie doby 24/h dobę. Jeśli chcemy wspomóc detoks, to skupmy się na naszych codziennych wyborach i wsparciu wątroby oraz jelit, ponieważ to one głównie odpowiadają za codzienne procesy oczyszczania w naszym organizmie.
Co robić, aby nasz organizm jeszcze bardziej efektywnie się oczyszczał?
Podstawowym filarem, na który mamy największy wpływ jest to jak się odżywiamy. Odrzuć ze swojej diety jak najwięcej tego, co sztuczne, przetworzone, z długim i niezrozumiałym składem. Wybieraj produkty jak najbardziej naturalne, a im prościej tym lepiej. Przede wszystkim ogranicz lub wyklucz z diety cukier, przetworzone, oczyszczone zboża, czyli białe, rafinowane mąki i produkty z nich przyrządzane, ogranicz używki, wszelkie słodzone napoje, czy smażenie na rafinowanych olejach.
Zainteresował Cię artykuł?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
