Zespół policystycznych jajników to zaburzenie endokrynologiczne, które dotyczy około 5-10% kobiet w wieku rozrodczym na całym świecie.
W przebiegu PCOS obserwuje się:
- nieregularne cykle menstruacyjne,
- przewlekły brak jajeczkowania,
- hiperandrogenizm,
- powikłania metaboliczne.
Styl życia a PCOS
U pacjentki z diagnozą lub z podejrzeniem PCOS należy położyć duży nacisk na działania profilaktyczne, czyli modyfikację stylu życia. Powinna ona obejmować: odpowiednią dietę, aktywność fizyczną i redukcję stresu. Takie działanie powinno być traktowane jako terapia pierwszego rzutu u chorych z PCOS.
Filary diety w PCOS
- Błonnik pokarmowy;
- Omega-9, omega-3, GLA, NK;
- Węglowodany o niskim IG, posiłki o niskim i średnim ŁG;
- Niskoprzetworzone, proste w składzie produkty;
- Lekki deficyt kaloryczny;
- Warzywa i owoce;
- Superfoods i przyprawy przeciwzapalne;
- Odpowiednie nawodnienie;
- Post nocny, przerwy pomiędzy posiłkami, pory posiłków.
Aktywność fizyczna a PCOS
Badania naukowe wykazują, że umiarkowane ćwiczenia aerobowe zmniejszają poziom prolaktyny, zmniejszając objawy PMS. Umiarkowana aktywność fizyczna zmniejsza poziom aktywności reniny i objawy fizyczne, takie jak obrzęki, przyrost masy ciała, bóle głowy.
Inozytol a PCOS
Stosowanie preparatów inozytolu ma wpływ na przywrócenie prawidłowej owulacji i pacjentek z PCOS.
Po leczeniu pacjentek, po podaniu MYO stwierdzono:
- obniżenie wskaźnika masy ciała i insulinooporności,
- obniżenie stężenia insuliny,
- zmniejszenie LH,
- zmniejszenie stosunku LH/FSH i wskaźnika HOMA.
NAC a PCOS
Badania potwierdzają korzystny wpływ NAC na poprawę płodności w PCOS oraz towarzyszącej temu islinooporności.
Ponadto:
- poprawia wrażliwość insulinową,
- to silny antyoksydant, który wpływa na produkcję glutationu,
- ma pozytywny wpływ na jakość komórek jajowych.
Berberyna a PCOS
Berberyna może mieć zastosowanie w leczeniu zespołu policystycznych jajników, gdzie hiperinsulinemię i insulinooporność. Berberyna zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, gdzie jej właściwości terapeutyczne są porównywalne do metforminy.
Kurs online: PCOS. Musisz to wiedzieć.
Nasz kurs jest przygotowany w taki sposób, żeby przeprowadzić Cię przez postępowanie z PCOS od początku do końca: od diagnostyki, przez przykładowe wyniki, po dietę, suplementację i czynniki stylu życia – Kurs online: PCOS. Musisz to wiedzieć.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Wideokurs: Leczenie PCOS musisz to wiedzieć – od przyczyn do dietoterapii
349,00 zł brutto
