MEGA PROMOCJA! Wszystkie moje dotychczasowe diety i ebooki możesz teraz kupić z 50% rabatem.
emailkontakt@sandiet.pl
sendNewsletter
O mnie
Blog
personZaloguj się
shopping_cart
Produkt został dodany do koszyka.
AŻ 30% ZNIŻKI NA WEBINARI I EBOOKI W SKLEPIE! SZKOLENIE “Dietetorapia w pigułce” AŻ 20% TANIEJ! PROMOCJA TYLKO DO 31 GRUDNIA 2020!

SIBO i dieta FODMAPS

Emilia Ptak
SIBO i dieta - FODMAPS

SIBO i dieta FODMAPS oznacza Fermentujące Oligo-, Di- i Mono-sacharydy oraz Poliole. To grupa węglowodanów o krótkim łańcuchu, których wchłonięcie do naszego organizmu jest bardzo trudne, a czasami nawet niemożliwe. Związki te łatwo fermentują, co powoduje nadmiar gazów i wzdęcia.

Do grupy Fodmap zaliczamy:

  • Fruktoza – monosacharyd znajdujący się w owocach i słodzikach
  • Laktoza – disacharyd znajdujący się w nabiale
  • Galaktoza – głównie znajduje się w warzywach strączkowych
  • Fruktany – oligosacharydy złożone z łańcucha fruktozy
  • Poliole – to nazwa grupy, do której zaliczają się przede wszystkim: sorbitol, ksylitol, manitol

W Internecie znajdziecie masę tabel określających zawartość fodmaps w produktach żywieniowych i bardzo szybko dojdziecie do wniosku, iż wiem, że nic nie wiem.

Skąd taka rozbieżność?
Odpowiedź jest prosta to zależy. Przebieg choroby u każdego jest inny w zwiazku z tym u jednego brokuł będzie szkodził, a u innego nie wywoła żadnego efektu. Indywidualizacja jest kluczem do sukcesu. Przy problemach z SIBO często wybierana jest właśnie ta dieta, mimo iż pod kątem SIBO jest słabo przebadana. Mocne badania mamy pod kątem zespołu jelita drażliwego, co bardzo często mylone jest z SIBO.
Inne systemy żywieniowe które sprawdzają się w SIBO? Biphasic diet

  • GAPS
  • Specific SIBO Diet
  • Fast Tack Diet

O nich już wkrótce.

Zainteresował Cię ten temat?

Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!

Promocja!

Dieta na zdrowe jelita – dla mikrobioty

Pierwotna cena wynosiła: 149,00 zł.Aktualna cena wynosi: 74,50 zł. brutto

Najniższa cena sprzed 30 dni: 97,00 zł Żołądek i jelita w doskonałej…
Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Kategoria: Artykuł, Dieta, Zdrowie, Zdrowy styl życia
Tagi: dieta, fodmap, jelita, lekkostrawne, sibo, zaparcia, zdrowie

Podziel się tym artykułem:

Chcesz więcej darmowej wiedzy?

Emilia Ptak
Nazywam się Emilia Ptak, jestem założycielką SanDiet i moją pasją jest pomaganie Ci w osiągnięciu zdrowia i dobrego samopoczucia. Specjalizuję się dietoterapii kobiet i takich obszarach jak pozbywanie się dolegliwości układu pokarmowego, insulinooporność, SIBO, PCOS, zdrowe odchudzanie i wiele innych. Zapraszam Cię do odkrywania moich diet, ebooków oraz wideokursów, które pomogły już ponad 20 000 kobiet. Dołącz do mojej społeczności na w social mediach gdzie dzielę się wskazówkami, inspiracjami i historiami sukcesu.

Obserwuj mnie w social mediach:

Instagram
keyboard_arrow_up