Kto bardziej wystrojony? Matka czy Tosia?
Mimo, że to fotka z Sylwestra to chciałam przypomnieć, że jutro warto:
- Zrobić 9-10 tys kroków
- Najlepiej w lesie
- Spać 8 godzin
- Wypić około 7 szklanek wody
- 6 minut pomedytować lub poodychać głęboko
- Zjeść 5 porcji warzyw i owoców
- Zrobić 4 przerwy od siedzenia
- Zjeść 3 posiłki główne i 2 małe przekąski (oczywiście tylko 3 czy 4 posiłki też są ok)
- 2 godziny przed snem odpocząć od telefonu i komputera i poczytać
- Zrobić 1 trening wymiennie z dobrym uczynkiem np. wpłata na WOŚP
Wchodzisz w plan? Wiem, że dla większości z nas na teraz jest nierealny ale krok po kroku kiedyś się uda jeśli tylko Ci zależy.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Promocja!
Dieta dla pięknej cery
74,50 zł brutto
Najniższa cena sprzed 30 dni: 97,00 zł Zacznij transformację swojej skóry. Odzyskaj…
Promocja!
Dieta z niskim indeksem glikemicznym (przy insulinooporności)
74,50 zł brutto
Najniższa cena sprzed 30 dni: 97,00 zł Schudnij, ureguluj poziom glukozy i…
Promocja!
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
74,50 zł brutto
Najniższa cena sprzed 30 dni: 97,00 zł Unormuj hormony. Działaj przeciwzapalnie. Wzmacniaj…
Promocja!
Dieta na redukcję
74,50 zł brutto
Najniższa cena sprzed 30 dni: 97,00 zł Schudnij zdrowo, smacznie i bez…
Promocja!
Dieta z Biedronki 🐞
34,50 zł brutto
Najniższa cena sprzed 30 dni: 49,00 zł Czy wiesz, że zdrowe odżywianie…
Promocja!
Dieta lekkostrawna
74,50 zł brutto
Najniższa cena sprzed 30 dni: 97,00 zł Wspieraj trawienie i leczenie żołądka…
