Każda kobieta marzy o pięknych włosach. Więc dziś o problemie wielu kobiet, czyli wypadaniu włosów.
Przyczyn wypadania włosów może być wiele, jednak do najczęstszych zalicza się:
- Przewlekły lub ostry stres
- Karmienie piersią
- Niedobór żelaza – warto zbadać morfologię z rozmazem, żelazo i ferrytynę
- Niedobór witaminy B12
- Niedobór cynku
- Niedoczynność lub nadczynność tarczycy – należy zbadać TSH, FT3 i FT4
- Zaburzona równowaga progesteron:estrogen – stosunek progesteronu do estrogenu powinien wynosić 10:1 (oczywiście to tylko na oko) – ważne też są objawy
- Hiperprolaktynemia – wysoki poziom prolaktyny
- Hiperandrogenizacja – podwyższone stężenie testosteronu, DHT, androstendionu, DHEAS
- Czasem stosowanie antykoncepcji hormonalnej – wpływa na osłabienie pracy tarczycy oraz na androgeny (choć to oczywiście zależy)
- Przetworzona dieta – uboga w żelazo, cynk, selen, witaminę B12 oraz kwasy omega-3
- Przetrenowanie
- Słaba jakoś snu i brak regeneracji
Jak widzicie przyczyny są różne i jest ich wiele. Dlatego na początek przede wszystkim należy zmienić dietę i włączyć do niej takie produkty jak awokado, orzechy, ryby, owoce morza, mięso, czerwone i zielone warzywa oraz owoce jagodowe. To już powinno dać dobre efekty, ale ogromne znaczenie ma też pielęgnacja z zewnątrz. Potem zbadaj się.
Jeżeli mamy suchą skórę głowy, to należy zadbać o jej nawilżenie, dodatkowo warto wiedzieć, że rodzaj szamponu dobieramy do skóry głowy, a odżywkę do struktury włosów. Czasem dużo włosów wypada bo mamy duży kapitał włosa i tak naprawdę wszystko jest ok. Tu warto odwiedzić trychologa.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Dieta dla pięknej cery
119,00 zł brutto
Dieta z niskim indeksem glikemicznym (przy insulinooporności)
119,00 zł brutto
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
119,00 zł brutto
Dieta na redukcję
119,00 zł brutto
Dieta z Biedronki 🐞
119,00 zł brutto
Dieta lekkostrawna
119,00 zł brutto
