Kontakt z naturą i zielenią ma istotny wpływ na zdolność skupiania uwagi, koncentracji, osiąganiu lepszych wyników w nauce, czy zmniejszaniu poziomu stresu. Szukaj okazji do spaceru, kiedy i gdzie tylko możesz. Kiedy się dotlenisz poczujesz się lepiej.
Otocz się zielenią w biurze, w domu. Nie tylko zapewnisz lepsze oczyszczanie powietrza, ale też możesz poprawiać sobie nastrój i koncentrację, kiedy rośliny będą w otoczeniu (o ile nie klapną).
Spraw sobie zdjęcia, zeszyty, notesy, plakaty, obrazy itd. z naturą, te elementy wpływają na pobudzanie przywspółczulnego układu nerwowego, czyli pobudzają relaks, odpoczynek, większy luz i lepsze trawienie.
Jedz na zewnątrz lub patrząc na zieleń. Szukaj okazji do dozielenienia sobie w każdej wolnej chwili i kiedy potrzebujesz odprężenia, czy większego skupienia.
Kiedy przeprowadzano badania w szkołach, uczniowe byli bardziej zainteresowani i skupieni, w „zielonych klasach” i z widokiem z okien na zieleń. Ponadto byli bardziej zrelaksowani i cechowała ich wyższa koncentracja. Ja nie miałam wcześniej „ręki do kwiatów”, ale mam ich coraz więcej i uczę się o nie dbać, a kiedy nie padają z przelania wody, czy przesuszenia i cieszą oczy, to jestem dumna, że w końcu coś ze mnie będzie.
Zainteresował Cię ten temat?
Poszerz swoją wiedzę o wybrane produkty z naszego sklepu – solidna dawka praktycznej wiedzy!
Przedsprzedaż: Zrozum i wyprowadź wysoką glukozę i insulinooporność w 20 minut
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.149,00 złAktualna cena wynosi: 149,00 zł. brutto
Przedsprzedaż: Zrozum i wyprowadź niedoczynność tarczycy i Hashimoto w 20 minut
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.149,00 złAktualna cena wynosi: 149,00 zł. brutto
Przedsprzedaż: Zrozum i wyprowadź IBS – zespół jelita drażliwego w 20 minut
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.149,00 złAktualna cena wynosi: 149,00 zł. brutto
Przedsprzedaż: Zrozum i wyprowadź spadki glukozy i hipoglikemię w 20 minut
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.149,00 złAktualna cena wynosi: 149,00 zł. brutto
Dieta dla pięknej cery
Pierwotna cena wynosiła: 149,00 zł.74,50 złAktualna cena wynosi: 74,50 zł. brutto
Napraw trawienie. Zdrowy żołądek i jelita – Wyzwanie 60 dni
Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.129,00 złAktualna cena wynosi: 129,00 zł. brutto
Dieta z Lidla
Pierwotna cena wynosiła: 69,00 zł.34,50 złAktualna cena wynosi: 34,50 zł. brutto
Zdrowa redukcja – Wyzwanie 60 dni
Pierwotna cena wynosiła: 199,00 zł.129,00 złAktualna cena wynosi: 129,00 zł. brutto
Dieta z niskim indeksem glikemicznym (przy insulinooporności)
Pierwotna cena wynosiła: 149,00 zł.74,50 złAktualna cena wynosi: 74,50 zł. brutto
Dieta w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
Pierwotna cena wynosiła: 149,00 zł.74,50 złAktualna cena wynosi: 74,50 zł. brutto
